Gaya hidupKesehatanNews

10 Cara Mengatasi Gigi Berlubang Yang Disebabkan Oleh Keseringan Berolahraga

10 Cara Mengatasi Gigi Berlubang Yang Disebabkan Oleh Keseringan Berolahraga10 Cara Mengatasi Gigi Berlubang Yang Disebabkan Oleh Keseringan Berolahraga

10 Cara Mengatasi Gigi Berlubang Yang Disebabkan Oleh Keseringan Berolahraga. SARANANKRI – Ketika gigi Anda berlubang, soda, gula atau kurang disiplin untuk menyikat gigi adalah tersangka utamanya. Padahal, penyebab gigi berlubang bukan hanya soal makanan atau aktivitas menyikat gigi, tetapi juga kebiasaan harian Anda yang tidak Anda harapkan.

BACA JUGA : Bahaya, Inilah 20 Masalah Ancaman Masturbasi Buat Para Cowok

Menurut situs dari kami, salah satu penyebab gigi berlubang adalah latihan kardio. Sebuah penelitian di Jerman membandingkan kesehatan mulut atlet dengan orang-orang yang kurang olahraga dan menemukan bahwa para atlet lebih rentan terhadap erosi gigi. Dan, semakin banyak waktu yang mereka habiskan untuk berlatih setiap minggu, semakin besar risiko gigi berlubang.

Bagaimana ini bisa terjadi? Ini karena olahraga mengurangi air liur mereka. Air liur mengandung banyak mineral yang memberi makan gigi dan menetralkan asam yang menyebabkan keausan dan pembusukan. Selain itu, mengonsumsi gel energi yang mengandung gula dan minuman olahraga asam selama olahraga dapat mendorong kerusakan gigi, kata penasihat kesehatan gigi Men Mark S Wolff.

Untuk mengatasinya, Anda bisa menyikat gigi sebelum berolahraga dan berkumur dengan air setelah mengonsumsi cairan yang mengandung gula atau asam. Selain itu, mengunyah permen karet bebas gula saat berolahraga dapat meningkatkan produksi air liur.

Kegiatan olahraga lain yang juga cenderung mengikis gigi adalah angkat berat. Semua tekanan yang terjadi selama aktivitas ini dapat menekan gigi atau bahkan memecahkannya. Ini menyebabkan rasa sakit luar biasa di rahang.

Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan roda gigi pelindung saat melakukan aktivitas angkat berat. Pelindung gigi murah efektif dan mudah ditemukan di toko penjualan peralatan olahraga. Atau Anda dapat meminta dokter gigi membuatkannya untuk Anda agar pelindungnya pas di mulut Anda.

Selain berolahraga, mengonsumsi obat untuk alergi, depresi, kesehatan jantung dan tekanan darah dapat membuat mulut Anda kering. Ketika Anda tidak memiliki cukup persediaan air liur, gigi Anda dapat mengalami kerusakan besar dalam beberapa bulan, kata Edmond Hewlett, seorang penasihat di American Dentist Association dan seorang dosen di School of Dentistry University of California Los Angeles.

Menurut Hewlett, mengunyah permen karet bebas gula dan mengonsumsi permen bebas gula sepanjang hari dapat merangsang produksi air liur. Hindari makanan yang mengandung gula dan asam yang mendorong pembusukan dan erosi. Makan makanan seperti itu hanya akan menambah masalah, katanya.

Rongga juga bisa disebabkan oleh rasa sakit di dada karena asam naik dan turun lagi. Asam dari sistem pencernaan dapat berputar di mulut, merusak enamel gigi seperti soda asam atau minuman olahraga. Asam ini bisa kuat.

Jika dokter gigi Anda menemukan ada lubang di bagian belakang mulut, penyebabnya adalah aliran asam naik dan turun. Minta dokter Anda untuk mengatasi rasa sakit di dada Anda, kata Hewlett.

Sementara itu, menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan asam – seperti jus, buah-buahan, minuman berenergi, anggur merah, dan soda – dapat melemahkan email. Itu bisa menyebabkan gigi kuning dan lubang yang lebih besar.

BACA JUGA : Inilah 6 Jenis Foreplay Yang Paling Disukai Dan Dinanti Oleh Wanita!

Untuk mengatasinya, bilas dengan air untuk membilas asam dan tunggu selama 40 menit agar air liur Anda mensterilkan daerah yang lemah, kemudian gosok gigi.

Leave a Reply