Saturday , September 22 2018
Home > Kesehatan > ALASAN KENAPA KAMU SELALU MERASA LAPAR WALAU SUDAH BANYAK MAKAN
ALASAN KENAPA KAMU SELALU MERASA LAPAR WALAU SUDAH BANYAK MAKAN
ALASAN KENAPA KAMU SELALU MERASA LAPAR WALAU SUDAH BANYAK MAKAN

ALASAN KENAPA KAMU SELALU MERASA LAPAR WALAU SUDAH BANYAK MAKAN

SARANANKRI Tidak perlu dipertanyakan lagi jika waktu sarapan adalah waktu yang sangat penting dalam waktu seharian. Itulah kenapa kamu sangat disarankan untuk sarapan sebelum melakukan aktivitas harian kamu, tidak peduli sesibuk apapun kerjaan kamu. Porsi setiap orang memang berbeda-beda, ada yang mengkonsumsi banyak makanan ketika waktu sarapan, lalu kenapa kamu bisa merasakan lapar lagi walaupun sudah banyak mengkonsumsi makanan di pagi hari? Ini dia alasan kenapa kamu selalu merasa lapar walau sudah banyak makan di jam sarapan :

BACA JUGA : ANAK DAN MENANTU RATU DANGDUT ELVY SUKAESIH TERCIDUK PIHAK KEPOLISIAN

Mengkonsumsi Roti Dengan Selai :

Sarapan dengan mengkonsumsi roti dan selai adalah salah satu menu pilihan yang memang paling aman dan cepat. Tetapi menu sarapan yang satu ini nyatanya tidak akan membuat kamu merasa kenyang, jika roti tawar yang kamu  pilih adalah roti tawar putih biasa, itulah alasan kenapa kamu selalu merasa lapar walau sudah banyak makan roti di pagi hari. Sebaiknya kamu bisa memilih roti gandum untuk membuat kamu bisa selalu merasa kenyang.

Menggunakan Gula Berlebih Di Dalam Minuman :

Hindari penggunaan gula yang berlebih di dalam kopi atau teh yang akan kamu konsumsi, karena akan menyebabkan naiknya gula darah lebih cepat dan bisa membuat kamu akan lebih cepat merasa lapar.

Terlalu Banyak Mencampurkan Buah Ke Dalam Smoothie :

Menu pilihan untuk sarapan lainnya adalah smoothie, dan smoothie adalah menu sarapan yang menyehatkan. Tetapi ketika kamu mencampurkannya dengan banyak buah sama artinya kamu banyak menggunakan gula. Dan hal tersebut juga bisa berakibat dengan kenaikan gula dalam darah, dan bisa membuat kamu jadi lebih mudah lapar secara tiba-tiba.

Mengkonsumsi Buah Kering Setelah Sarapan :

Selain mengkonsumsi banyak buah segar, mengkonsumsi buah kering ketika sedang sarapan juga dapat membuat kamu merasakan lapar lebih cepat. Sebaiknya kamu bisa memilih toping madu, pisang, atau bahkan biji-bijian yang bisa kamu taburkan ke dalam bubur atau oatmeal.

BACA JUGA : PERSIAPAN ALUMNI 212 UNTUK MENYAMBUT KEPULANGAN RIZIEQ SYIHAB

Untuk tetap menjaga kesehatan, kamu bisa memulai hari kamu dengan mengkonsumsi air perasan jeruk yang kemudian dilanjutkan dengan mengkonsumsi segelas jus. Dan jika ingin sarapan kamu bisa mengkonsumsi roti gandum atau oatmeal. Itu lah beberapa alasan kenapa kamu selalu merasa lapar walau sudah banyak makan di jam sarapan.

Check Also

KPK : WALIKOTA BLITAR TERIMA DANA SUAP SEBESAR Rp 1,5 M

KPK : WALIKOTA BLITAR TERIMA DANA SUAP SEBESAR Rp 1,5 M

SARANANKRI Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mencurigai Wali Kota Blitar Muhammad Samanhudi Anwar menerima Rp1,5 miliar …