Tuesday , July 17 2018
Home > Gaya hidup > BEBERAPA ALASAN MENGAPA KITA TIDAK BOLEH MELIHAT PRIVASI PASANGAN
BEBERAPA ALASAN MENGAPA KITA TIDAK BOLEH MELIHAT PRIVASI PASANGAN
BEBERAPA ALASAN MENGAPA KITA TIDAK BOLEH MELIHAT PRIVASI PASANGAN

BEBERAPA ALASAN MENGAPA KITA TIDAK BOLEH MELIHAT PRIVASI PASANGAN

Rasional atau tidak, Anda mungkin menemukan diri Anda meragukan kejujuran pasangan Anda dari waktu ke waktu dalam suatu hubungan. Jika keraguan ini menjadi pola berulang, Anda mungkin tergoda untuk mengintip mitra Anda — periksa pesan teks, baca email, lihat panggilan terakhir — untuk melihat apakah ketakutan Anda dijamin.

Tetapi apakah pernah mencapai apa pun untuk meraih ponsel atau menggali ke komputer mereka jika Anda bertanya-tanya tentang kejujuran pasangan? Mengintip tidak akan menyelesaikan masalah hubungan Anda, kata Mary Lamia, PhD, seorang psikolog klinis dalam praktik pribadi di Marin County, California: “Anda tidak ingin menjalani hidup Anda harus mengintai agar merasa aman atau dicintai.”

Mengapa orang merasa harus mengintip di tempat pertama? “Seseorang mungkin mengintai karena kebutuhan mereka tidak terpenuhi oleh pasangan mereka, dan mereka mencoba untuk memahami keterputusan atau penolakan yang mereka rasakan,” Lamia menjelaskan. “Atau mereka mungkin mengintip karena mereka membayangkan mereka tidak memadai, sehingga menjadi yakin bahwa pasangan mereka tertarik pada orang lain.” Mengintip bisa menjadi taktik tunda bawah sadar juga, Anda mungkin memeriksa ponsel pasangan Anda jika Anda tidak sepenuhnya siap untuk menghadapi mereka dengan percakapan yang sah.

Tetapi sebelum Anda melompat ke kesimpulan, sadarilah bahwa keharusan untuk memeriksa pasangan Anda mungkin juga “katakan lebih banyak tentang Anda daripada pasangan Anda,” menurut Lamia. Orang yang terikat dengan aman biasanya tidak menganggap pengkhianatan dalam hubungan mereka, tetapi, jika mereka melakukannya, mereka akan berdiskusi dengan pasangan mereka tentang hal itu. Jadi, jika Anda terganggu oleh keraguan, “Anda harus melihat harapan dan keragu-raguan Anda sendiri, berdasarkan riwayat pribadi Anda,” kata Lamia.

Di sini, beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri apakah Anda merasa tergoda untuk mengintai — dan cara terbaik untuk membicarakan masalah Anda.

Apakah Anda ingin mengintai karena Anda pernah dibohongi di masa lalu?

Jika Anda dibohongi atau ditipu di masa lalu, Anda mungkin hipersensitif terhadap tindakan, pola komunikasi, atau perubahan jadwal pasangan Anda, yang pada gilirannya dapat memicu keinginan untuk memeriksanya. Apakah Anda sekarang mengharapkan perselingkuhan ketika pasangan Anda pulang kerja dua malam berturut-turut, dan berpikir mengintai akan memvalidasi kecurigaan Anda? “Kenangan emosional memainkan peran besar dalam cara kita menanggapi situasi saat ini,” kata Lamia. “Terlalu memikirkan hubungan saat ini, mengingat apa yang telah Anda alami di masa lalu, hanyalah cara di mana otak Anda mencoba untuk memperingatkan Anda.”

Lamia mengatakan untuk memeriksa perasaan Anda dan melihat apakah mereka benar-benar sesuai dengan apa yang Anda alami saat ini. Apakah itu curang — atau, sebenarnya, minggu kerja yang sibuk? Apakah Anda memiliki alasan lain untuk meragukan rekan Anda saat ini? Atau, seperti yang Lamia katakan, “apakah kemungkinan keintiman memicu rasa tidak aman dalam diri Anda, berdasarkan sejarah masa lalu Anda?”

Jauh dari tipu muslihat, semakin dekat dengan pasangan Anda mungkin mengirimkan alarm internal bahwa Anda rentan dan dapat terluka lagi — tetapi ketakutan Anda bisa didasarkan pada kebohongan mantan mitra, bukan tindakan Anda saat ini.

Apakah Anda ingin mengintai karena pasangan Anda manipulatif?

Dalam beberapa kasus, ketakutan Anda mungkin dibenarkan, kata Lamia. Mungkin pasanganmu curang. Atau mungkin pasangan Anda manipulatif, dan menggunakan masa lalu Anda, keraguan Anda, atau ketakutan Anda untuk keuntungan mereka. “Beberapa orang mencoba untuk mengendalikan hubungan dengan memicu ketidakamanan di mitra mereka,” kata Lamia. Entah mereka berbohong dan curang (atau tidak), mengaduk emosi seperti cemburu, curiga, atau malu bisa membuat Anda mempertanyakan harga diri Anda.

Jika Anda mendapati diri Anda “bukan diri Anda sendiri” dalam suatu hubungan — meragukan, curiga, tidak aman, reaktif — Lamia mengatakan untuk bertanya pada diri sendiri apakah pasangan Anda telah menunjukkan tanda-tanda lain bahwa mereka mencoba mengendalikan Anda. “Apakah orang ini ingin kau cemburu untuk mengamankan dasi mereka kepadamu?” Jika Anda berpikir pasangan Anda akan berusaha untuk membangkitkan rasa tidak aman di dalam Anda, itu bukan kemitraan yang Anda inginkan untuk menjadi bagian darinya. “Kontrol tidak ada hubungannya dengan hubungan yang matang dan penuh cinta,” kata Lamia.

Cara berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda rasakan

Apakah pasangan Anda sedang teduh atau Anda terlalu banyak membaca sesuatu, jawabannya sama: Anda harus melakukan percakapan dengan mereka alih-alih mengintip. “Kemampuan mereka untuk memiliki percakapan tentang kekhawatiran Anda akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang kapasitas mereka untuk menjadi pasangan yang baik dari yang pernah Anda sembunyikan,” kata Lamia.

Mulailah dengan mengatakan, “Untuk beberapa alasan, saya meragukan kesetiaan Anda, dan saya ingin berbicara dengan Anda tentang hal itu.” Dari sana, komunikasikan dengan jelas. Bicarakan dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda rasakan dan mengapa Anda pikir Anda merasakannya, dan perhatikan bagaimana mereka bereaksi terhadap kekhawatiran Anda. “Seorang mitra yang layak dapat berbicara dengan Anda tentang apa pun yang muncul dalam hubungan itu,” kata Lamia. “Percakapan ini akan, atau seharusnya, membantu Anda mempelajari sesuatu tentang diri Anda sendiri dan akhirnya membuat ikatan Anda lebih kuat dengan pasangan Anda.”

Jika pasangan Anda menyingkirkan ketakutan Anda sebagai sesuatu yang menggelikan, merespons dengan membela diri, atau menolak untuk menawarkan jaminan yang memadai, maka Anda harus memutuskan apakah ini adalah orang yang dapat memiliki kesulitan
2535/5000
Apakah Anda ingin mengintai karena pasangan Anda manipulatif?

Dalam beberapa kasus, ketakutan Anda mungkin dibenarkan, kata Lamia. Mungkin pasanganmu curang. Atau mungkin pasangan Anda manipulatif, dan menggunakan masa lalu Anda, keraguan Anda, atau ketakutan Anda untuk keuntungan mereka. “Beberapa orang mencoba untuk mengendalikan hubungan dengan memicu ketidakamanan di mitra mereka,” kata Lamia. Entah mereka berbohong dan curang (atau tidak), mengaduk emosi seperti cemburu, curiga, atau malu bisa membuat Anda mempertanyakan harga diri Anda.

Jika Anda mendapati diri Anda “bukan diri Anda sendiri” dalam suatu hubungan — meragukan, curiga, tidak aman, reaktif — Lamia mengatakan untuk bertanya pada diri sendiri apakah pasangan Anda telah menunjukkan tanda-tanda lain bahwa mereka mencoba mengendalikan Anda. “Apakah orang ini ingin kau cemburu untuk mengamankan dasi mereka kepadamu?” Jika Anda berpikir pasangan Anda akan berusaha untuk membangkitkan rasa tidak aman di dalam Anda, itu bukan kemitraan yang Anda inginkan untuk menjadi bagian darinya. “Kontrol tidak ada hubungannya dengan hubungan yang matang dan penuh cinta,” kata Lamia.

Cara berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda rasakan

Apakah pasangan Anda sedang teduh atau Anda terlalu banyak membaca sesuatu, jawabannya sama: Anda harus melakukan percakapan dengan mereka alih-alih mengintip. “Kemampuan mereka untuk memiliki percakapan tentang kekhawatiran Anda akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang kapasitas mereka untuk menjadi pasangan yang baik dari yang pernah Anda sembunyikan,” kata Lamia.

Mulailah dengan mengatakan, “Untuk beberapa alasan, saya meragukan kesetiaan Anda, dan saya ingin berbicara dengan Anda tentang hal itu.” Dari sana, komunikasikan dengan jelas. Bicarakan dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda rasakan dan mengapa Anda pikir Anda merasakannya, dan perhatikan bagaimana mereka bereaksi terhadap kekhawatiran Anda. “Seorang mitra yang layak dapat berbicara dengan Anda tentang apa pun yang muncul dalam hubungan itu,” kata Lamia. “Percakapan ini akan, atau seharusnya, membantu Anda mempelajari sesuatu tentang diri Anda sendiri dan akhirnya membuat ikatan Anda lebih kuat dengan pasangan Anda.”

Jika pasangan Anda menyingkirkan ketakutan Anda sebagai sesuatu yang konyol, merespons dengan membela diri, atau menolak memberikan jaminan yang memadai, maka Anda harus memutuskan apakah ini adalah orang yang dapat melakukan percakapan sulit — atau menjadi mitra yang dapat dipercaya untuk Anda, kata Lamia.

Intinya? Jangan pernah mengintip

Jika Anda tidak dapat mempercayai pasangan Anda, Anda juga perlu “melihat dengan serius ketidakamanan Anda sendiri atau mengakui kepada diri Anda bahwa Anda bersama seseorang yang tidak Anda percayai,” kata Lamia. “Jika Anda harus meminta untuk melihat teks atau email pasangan Anda, Anda telah melewati batas.” Jadi, sampaikan ketakutan Anda. Bicaralah. “Katakan apa yang harus Anda katakan, dan nyatakan keraguan Anda,” kata Lamia. “Namun yakinlah dengan siapa Anda dan nilai Anda.”

Check Also

PENJELASAN TENTANG MENGAPA SEBAGIAN ORANG TAK SUKA DENGAN BIR

PENJELASAN TENTANG MENGAPA SEBAGIAN ORANG TAK SUKA DENGAN BIR

Jika pikiran menghirup bir adalah hal yang merangsang, Anda tidak sendirian. Tetapi bahkan jika Anda …