Monday , October 15 2018
Home > Gaya hidup > BEBERAPA TAHAPAN KOLESTEROL UNTUK DARAH TINGGI
BEBERAPA TAHAPAN KOLESTEROL UNTUK DARAH TINGGI
BEBERAPA TAHAPAN KOLESTEROL UNTUK DARAH TINGGI

BEBERAPA TAHAPAN KOLESTEROL UNTUK DARAH TINGGI

Kolesterol adalah bahan lilin yang diproduksi secara alami oleh hati. Ini melindungi saraf, menghasilkan hormon dan membuat jaringan sel, menurut American Academy of Family Physicians. Namun, terlalu banyak kolesterol bisa menjadi hal yang buruk – itulah mengapa penting untuk mengelolanya dan menjaganya tetap pada tingkat yang wajar.

Orang dapat memeriksa kadar kolesterol mereka dengan mendapatkan tes darah sederhana. Tes ini mengukur kolesterol total, HDL (lipoprotein densitas tinggi), LDL (low density lipoprotein) dan trigliserida, jenis lemak lain dalam aliran darah.

HDL adalah kolesterol “baik” yang membuat LDL, kolesterol “jahat”, turun, menurut American Heart Association. Terlalu banyak kolesterol LDL dapat menyebabkan deposit yang dikenal sebagai plak yang menumpuk di pembuluh darah, yang menyebabkan penurunan jumlah darah dan oksigen ke jantung. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan penyakit jantung dan serangan jantung. [Diagram Sistem Peredaran Manusia (Infografis)]

Ketika orang belajar mereka memiliki kolesterol tinggi, nilainya sering mencerminkan kadar kolesterol LDL mereka, kata Dr. Kavita Sharma, direktur klinis dari The Ohio State University Wexner Medical Center Lipid Clinic.

Gejala & penyebab

Sebenarnya tidak ada gejala kolesterol tinggi. Itu sebabnya National Heart, Lung and Blood Institute di National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan untuk memeriksakan kolesterol Anda pada usia 20, dan kemudian setiap lima tahun setelah itu. Dokter akan dapat mengetahui apakah kadar kolesterol telah meningkat terlalu cepat dan dapat membantu merumuskan rencana perawatan.

Kadar kolesterol jahat yang menyempit dan mengeraskan arteri diperburuk oleh diet kaya lemak jenuh, kelebihan berat badan atau obesitas, dan memiliki sedikit atau tidak ada aktivitas fisik. Makanan tinggi lemak jenuh termasuk daging sapi berlemak, babi, makanan yang digoreng, serta produk susu berlemak tinggi, seperti susu, mentega, dan keju yang terbuat dari lemak tinggi, kata Sharma.

Lemak trans, yang juga dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL, bisa sulit dihitung. Pengamat yang cermat dapat melihat label nutrisi untuk melihat berapa banyak lemak trans dalam makanan mereka, kata Sharma.

Kolesterol tinggi juga disebabkan, sebagian, oleh genetika. Sebagai contoh, hiperkolesterolemia familial, kelainan genetik, terjadi ketika tubuh tidak dapat mengangkat kolesterol LDL dari darah, menurut NIH.

Usia dan jenis kelamin juga merupakan faktor risiko. Wanita umumnya memiliki kadar LDL lebih rendah daripada pria sebelum menopause, tetapi setelah menopause, kadar kolesterol wanita cenderung meningkat, menurut American Heart Association. Merokok dan diabetes juga merupakan faktor risiko untuk kolesterol tinggi, menurut Mayo Clinic.

Tingkat trigliserida tinggi juga terkait dengan peningkatan risiko pembentukan plak pembuluh darah dan penyakit jantung, kata Sharma. Mereka juga terkait dengan diabetes dan sindrom metabolik, suatu kondisi yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang dan kadar kolesterol tinggi, menurut Mayo Clinic.

Diagnosis & tes

Seorang dokter mungkin meminta Anda untuk berpuasa selama 12 jam sebelum mengambil tes kolesterol. Setelah mengumpulkan sampel darah, dokter dapat mengukur berbagai konsentrasi kolesterol total, kolesterol HDL, kolesterol LDL, dan trigliserida.

Pada 2013, American College of Cardiology dan American Heart Association merilis pedoman kolesterol baru. Rekomendasi baru ini membantu dokter menentukan orang mana yang harus menerima statin. Statin adalah obat yang memblokir produksi kolesterol, dan juga dapat membantu tubuh menyerap kembali kolesterol yang terbangun dalam plak di dalam pembuluh darah seseorang, menurut Mayo Clinic.

Orang dalam empat kelompok harus menerima statin, sesuai dengan pedoman. Ini termasuk orang-orang yang memiliki:

– Riwayat penyakit kardiovaskular.
– Tingkat kolesterol LDL 190 miligram per desiliter (mg / dL) atau lebih tinggi.
-Type 2 diabetes, dan berusia antara 40 dan 75 tahun.
– Resiko tinggi penyakit jantung.

Kelompok terakhir dapat ditentukan dengan menggunakan rumus yang memperhitungkan usia, jenis kelamin, ras, riwayat merokok, dan kadar kolesterol seseorang. Kadar kolesterol LDL yang sehat dapat berkisar dari bawah 100 hingga sekitar 160 mg / dL, kata Sharma.

Perawatan & pengobatan

Dokter akan selalu merekomendasikan perubahan gaya hidup pertama untuk mengobati kolesterol tinggi, seperti makan makanan sehat, berolahraga dan menurunkan berat badan. Namun, ada obat yang dapat membantu menurunkan kolesterol juga. Mereka termasuk statin yang dikenal dengan nama merek Lipitor, Lescol, Mevacor, Pravachol, Crestor, Zocor dan Livalo, kata Sharma.

Jenis obat lain adalah resin pengikat asam empedu, yang termasuk nama merek Prevalite, Questran, Welchol dan Colestid, menurut Mayo Clinic. Obat ini meningkatkan produksi asam empedu hati, sehingga mengurangi jumlah kolesterol dalam darah.

Studi menunjukkan bahwa statin sangat efektif menurunkan kolesterol, tetapi mereka dapat menyebabkan efek samping, seperti nyeri otot, pada beberapa orang, kata Sharma. Dalam kasus ini, orang dapat menggunakan inhibitor penyerapan kolesterol, seperti nama merek Zetia, yang membatasi jumlah kolesterol makanan yang diserap tubuh Anda. Inhibitor ini juga dapat dikombinasikan dengan statin, seperti pada obat Vytorin, yang menurunkan penyerapan dan produksi kolesterol, menurut Mayo Clinic.

Ada juga beberapa makanan alami dan suplemen yang dapat membantu menurunkan kolesterol, menurut Mayo Clinic, termasuk artichoke, barley, bawang putih, oat bran, beta-sitosterol, psyllium pirang (ditemukan dalam Metamucil) dan sitostanol. Bahkan kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, menurut sebuah studi 2014 di Canadian Medical Association Journal, seperti makanan yang mengandung serat larut seperti apel, brussel sprout, pir, dan prune, Live Science sebelumnya melaporkan.

Strategi pencegahan kolesterol tinggi

Cara terbaik untuk mencegah kolesterol tinggi adalah cara yang sama untuk mengobati kolesterol tinggi – menjalani gaya hidup sehat. Dengan menurunkan berat badan, makan makanan yang rendah lemak jenuh, menghilangkan lemak trans, makan biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan ikan dan minum alkohol dalam jumlah sedang, mungkin untuk menjaga kadar kolesterol dan trigliserida turun, menurut Sharma dan American Heart Association. . Olahraga teratur – 30 hingga 60 menit sehari – dan menjalani gaya hidup bebas asap rokok juga merupakan metode penting untuk mencegah kolesterol tinggi.

Pasangan yang mencoba hamil mungkin juga ingin menonton kadar kolesterol mereka. Menurut sebuah studi tahun 2014 dari sekitar 500 pasangan, para peneliti menemukan hubungan kuat antara pria dan wanita dengan tingkat kolesterol yang lebih tinggi dan waktu yang dibutuhkan mereka untuk hamil, Live Science sebelumnya melaporkan.

Namun, mungkin tidak bijaksana untuk memiliki tingkat kolesterol Anda memantul secara dramatis seperti yo-yo. Menurut sebuah studi 2018 dalam jurnal Circulation yang mengamati 6,7 juta orang di Korea Selatan, orang sehat yang mengalami fluktuasi berat badan, tekanan darah, kolesterol dan / atau kadar gula darah memiliki peningkatan risiko serangan jantung, stroke, dan kematian dini. dari sebab apa pun dibandingkan dengan orang-orang dengan pembacaan yang lebih stabil.

Meski begitu, penting untuk berjuang untuk menurunkan kolesterol dan mencari pengobatan jika diperlukan. Sebuah sudut pandang 2018 dalam jurnal JAMA menyatakan bahwa lebih dari 39 juta orang di Amerika Serikat “memenuhi syarat untuk tetapi tidak mengambil statin” untuk kolesterol mereka.

Check Also

PERJANJIAN NAFTA TENTANG KESEPAKATAN BARU

PERJANJIAN NAFTA TENTANG KESEPAKATAN BARU TENTANG PERDAGANGAN OTOMOTIF

Ketidakjelasan menggelegakan pemerintah Trump terhadap Perjanjian Perdagangan Bebas Amerika Utara (NAFTA) telah menghasilkan kesepakatan pengganti, …