Saturday , March 23 2019
Home > Gaya hidup > BERIKUT INI OLAHRAGA KECIL YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENGHILANGKAN PEGAL DI JARI TANGAN KALIAN
BERIKUT INI OLAHRAGA KECIL YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENGHILANGKAN PEGAL DI JARI TANGAN KALIAN
BERIKUT INI OLAHRAGA KECIL YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENGHILANGKAN PEGAL DI JARI TANGAN KALIAN

BERIKUT INI OLAHRAGA KECIL YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENGHILANGKAN PEGAL DI JARI TANGAN KALIAN

BERIKUT INI OLAHRAGA KECIL YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENGHILANGKAN PEGAL DI JARI TANGAN KALIAN – Kebiasaan bekerja di depan komputer untuk waktu lama dapat membuat jari-jari tangan menjadi lelah dan sakit. Kondisi ini cukup menyebalkan karena dapat mengganggu kinerja kamu.

Ketika jari kamu terasa lelah dan sakit, terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal di jari. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal di jari.

1. Peregangan

Regangkan jari-jari tangan kamu. Cara ini bisa meredakan rasa sakit pada jari-jari kamu. Caranya, kepalkan tangan, kemudian buka tangan kamu dengan meregangkan jari-jarinya dan lakukan secara berulang.

BACA JUGA : SEJUMLAH MANFAAT RAKSASA DIBALIK BUAH LECI YANG MINI

2. Putar Pergelangan Tangan

Seringkali sendi-sendi jari dan pergelangan tangan sakit secara bersamaan. Untuk mengobatinya, kamu bisa memutar pergelangan tangan. Kepalkan tangan kamu dan putar searah jarum jam dan berlawanan dengan jarum jam.

3. Tarian Jari

Menggerak-gerakkan jari secara cepat dan lentur bisa dilakukan untuk menyembuhkan nyeri sendi jari dengan mudah. Gerakkan tanganmu ke segala arah atau mainkan tangan kamu seperti sedang menaiki tangga atau memainkan piano dengan santai.

BACA JUGA : SEBUAH JEMBATAN BERUSIA LEBIH TUA DARI JEMBATAN BROOKLYN

4. Menyatukan Jari-Jari Tangan

Satukan jari tangan kamu, kemudian tekan. Terkadang memberikan tekanan pada jari bisa membuatnya terasa santai. Hal ini karena otot-otot kamu santai dan membentang ketika kamu menekan jari-jari. Regangkan jari selama empat sampai delapan menit, kemudian ulangi hingga empat sampai lima kali.

Sejumlah olahraga kecil ini bisa kamu lakukan untuk membuat jari-jari tangan menjadi lemas kembali. Selain berbagai hal ini, kamu juga bisa merendamnya di air hangat untuk membuatnya kembali santai dan lemas. Dan tentunya akan membuat badan kalian merasa lebih relax dan tenang dibandingkan tidak melakukan itu semua sama sekali

BERIKUT INI OLAHRAGA KECIL YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENGHILANGKAN PEGAL DI JARI TANGAN KALIAN

Check Also

BERIKUT 6 LANGKAH MUDAH PERBAIKI POSTUR TUBUH KETIKA SEDANG DUDUK

BERIKUT 6 LANGKAH MUDAH PERBAIKI POSTUR TUBUH KETIKA SEDANG DUDUK

BERIKUT 6 LANGKAH MUDAH PERBAIKI POSTUR TUBUH KETIKA SEDANG DUDUK – Bekerja dalam waktu lama …