Monday , January 21 2019
Home > Gaya hidup > Diet Rendah Karbohidrat Membantu Menjaga Penurunan Berat Badan
Diet Rendah Karbohidrat Membantu Menjaga Penurunan Berat Badan
Diet Rendah Karbohidrat Membantu Menjaga Penurunan Berat Badan

Diet Rendah Karbohidrat Membantu Menjaga Penurunan Berat Badan

SARANANKRI – Diet Rendah Karbohidrat Membantu Menjaga Penurunan Berat Badan. Diet rendah karbohidrat dapat membantu orang gemuk mempertahankan penurunan berat badan dengan meningkatkan jumlah kalori yang dapat dibakar tubuh mereka, kata para ahli, Rabu.

Saat mempresentasikan temuan mereka pada konferensi internasional Obesity Week di Nashville, Tennessee, para dokter mengatakan bahwa diet rendah karbohidrat dapat membuat para pasien yang sebelumnya kelebihan berat badan menjalani kehidupan yang lebih sehat dengan menjaga berat badan turun dalam jangka panjang.

Perawatan konvensional untuk obesitas, yang menelan biaya layanan kesehatan ratusan miliar euro setiap tahun, semua kalori yang di dapat tidak sama – makan lebih sedikit dan berat badan Anda akan turun.

Tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa efek kekurangan kalori ini mengurangi jangka waktu yang lebih lama karena metabolisme seseorang melambat untuk menghemat energi, membuat penurunan berat badan lebih sulit.

Diet Rendah Karbohidrat Membantu Menjaga Penurunan Berat Badan. Sebuah tim peneliti di Boston Children’s Hospital mencoba metode baru, membandingkan efek dari diet yang bervariasi dalam rasio karbohidrat dan lemak selama periode 20 minggu.

BACA JUGA : Pertamina Menandatangani Kontrak Minyak Mentah Dengan 11 Perusahaan

Mereka menguji 234 orang dewasa yang kelebihan berat badan yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) 25 atau lebih tinggi dan menempatkan mereka pada diet penurunan berat badan awal selama 10 minggu.

Mereka yang mencapai target penurunan berat badan kemudian diberi diet secara acak bervariasi dari 60 persen (tinggi) hingga 20 persen (rendah) karbohidrat.

Peserta diet rendah karbohidrat membakar sebanyak 278 kalori sehari lebih banyak daripada mereka yang menggunakan rejimen tinggi karbohidrat.

Seperti yang di tulis dalam jurnal medis BMJ, penulis mengatakan efek ini, jika berkelanjutan, akan terdapat penurunan berat badan 10 kilogram diperkirakan setelah tiga tahun.

Mereka mengatakan perbedaan kalori yang terbakar bisa sangat berguna di antara orang-orang dengan produksi insulin tinggi – mereka yang menderita diabetes atau pra-diabetes – karena mungkin membantu menunda atau mengimbangi perubahan hormon yang meningkatkan rasa lapar.

Temuan ini menunjukkan bahwa semua kalori tidak sama dengan tubuh dan membatasi karbohidrat mungkin merupakan strategi yang lebih baik daripada membatasi kalori dalam jangka panjang, David Ludwig, seorang ahli endokrinologi di Rumah Sakit Anak Boston dan rekan penulis studi, mengatakan kepada AFP.

Diet Rendah Karbohidrat Membantu Menjaga Penurunan Berat Badan. Komposisi diet terlepas dari kalori memiliki efek mendalam pada hormon, metabolisme, dan bahkan cara kerja gen kita. Efek ini dapat membuat penurunan berat badan lebih mudah atau lebih sulit, dan pada setiap berat badan lebih rendah atau meningkatkan risiko penyakit kronis.

BACA JUGA : Pertamina Mengirim 5.040 Tabung LPG Ke Palu

Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan obesitas global telah meningkat tiga kali lipat sejak tahun 1975 dan untuk pertama kalinya dalam sejarah manusia ada lebih banyak kematian terkait dengan kelebihan berat badan daripada kekurangan gizi.

Katarina Kos, dosen senior di bidang diabetes dan obesitas dan University of Exeter, mengatakan penelitian pada hari Rabu menimbulkan pertanyaan tentang bagaimana tubuh memetabolisme karbohidrat dan apakah itu berbeda terhadap kelompok makanan lainnya.

Yang perlu diperhatikan adalah bahwa laju metabolisme dasar tidak berbeda antara peserta dari tiga diet dan masih belum jelas bagaimana menjelaskan perbedaan total pengeluaran energi, kata Kos, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Namun saya yakin, untuk terus merekomendasikan diet rendah karbohidrat untuk penderita diabetes.

Obesity Week 2018 menyatukan lebih dari 5.000 ahli dari seluruh dunia dan selesai pada hari Kamis.

Check Also

Aerobik Untuk Pria Obesitas Bisa Buat Tidur dengan Nyenyak

Aerobik Untuk Pria Obesitas Bisa Buat Tidur dengan Nyenyak

SARANANKRI – Aerobik Untuk Pria Obesitas Bisa Buat Tidur dengan Nyenyak. Indonesia – Pria yang kegemukan biasanya …