Friday , October 19 2018
Home > Gaya hidup > INI DIA 5 PENYEBAB YANG TIDAK DISADARI MEMBUAT PERUT MENJADI BUNCIT
INI DIA 5 PENYEBAB YANG TIDAK DISADARI MEMBUAT PERUT MENJADI BUNCIT
INI DIA 5 PENYEBAB YANG TIDAK DISADARI MEMBUAT PERUT MENJADI BUNCIT

INI DIA 5 PENYEBAB YANG TIDAK DISADARI MEMBUAT PERUT MENJADI BUNCIT

INI DIA 5 PENYEBAB YANG TIDAK DISADARI MEMBUAT PERUT MENJADI BUNCIT – Apakah kalian mengetahui sebenar nya apa sih penyebab perut kita menjadi buncit ? sangat banyak sekali penyebab nya termasuk dari kebiasaan yang kita sadari maupun yang tidak kita sadari bukan.

Menjaga tubuh tetap sehat dan sesuai dengan kriteria bukanlah hal yang mudah, butuh sebuah dedikasi, disiplin, konsistensi dan daya tahan yang sangat kuat, akibat nya banyak orang yang tidak mau menjaga lingkar perut dan membiarkan

Perut menjadi buncit lewat sebuah kebiasaan yang tidak didasari dan berikut adalah beberapa kebiasaan buruk tersebut, dana apa saja itu ini dia :

1 Makan Larut Malam

Walaupun benar bahwa tubuh secara alami membakar beberapa timbunan lemak saat kita tidur, namun tubuh tidak akan membakar secara efisien jika kita tidur dengan posisi tubuh penuh dengan isi atau sisa sisa kita makan

BACA JUGA : BUKTI CINTA SEJATI SEPASANG KEKASIH INI BIKIN NANGIS

Hal itu terjadi karena perubahan sebuah gravitasi sehingga tubuh tidak mampu lagi menarik makanan di perit menuju kebawah, jika memungkinkan makanlah beberapa buahan jika merasa sedikit lapar di malam hari

2 Makan Ketika Sedih, Marah Atau Kesal

Disaat kalian sedang mengalami kesal ataupun marah pernah gak sih kalian menghilangkannya dengan cara makan, jika kalian pernah melakukan ini cobalah untuk menenangkan diri dulu sebelum kalian melampiaskan dengan

Makan makanan cepat saji, contoh seperti burger, nasi goreng atau pun mie instan, karna makan di kala kita sedang emosi memang tidak masalah jika itu dapat membuat kalian merasa lebih baik dari sebelum nya

Namun jika selalu mengandalkan makan setiap kali kita merasa stres atau sedang marah, janganlah kaget jika timbunan lemak di perut bertambah banyak, nah cara yang tepat adalah minum segelas air putih dan berbicara dengan

INI DIA 5 PENYEBAB YANG TIDAK DISADARI MEMBUAT PERUT MENJADI BUNCIT

seorang teman atau bisa berjalan santai untuk menangkan diri kalian terlebih dahulu pilih suatu kegiatan yang tidak melibatkan suatu makanan sehingga kamu dapat menghentikan diri untuk memiliki kalori yang berlebihan ketika emosi

3 Tidak Cukup Tidur

Lebih ideal nya orang dewasa mendapatkan sekitar tujuh sampai sembilan jam waktu untuk tidur setiap hari nya, ketika kita tidak cukup tidur maka tingkat kortisol [Hormon Stres] akan meningkat dan lebih mendorong kita untuk

Mengkonsumsi makanan tinggi gula, untuk mempertahankan tingkat hormon setres kortisol yang normal cobalah untuk mendapatkan waktu tidur yang baik disetiap malam nya, dengan cara seperti ini kita dapat menyeimbangkan suatu

Kadar kortisol sekaligus meningkatkan suatu produksi leptin [ Hormon yang dapat membuat kita mampu mengontrol nafsu makan ]

4 Menggunakan Piring Besar Setiap Kali Makan

Entah itu makan prasmanan atau makan malam biasa di rumah lebih bagus perhatikanlah ukuran piringmu setiap kali makan, dalam sebuah survei yang di lakukan antara orang – orang yang terkena obesitas yang dimana

BACA JUGA : INI DIA 3 TEMPAT YANG PALING WAJIB KALIAN KUNJUNGI JIKA KALIAN PERGI KE KAMPUNG EROPA DI BOGOR

Ditemukan bahwa pengguna piring besar lebih cenderung cepat gemuk dibandingkan piring kecil, dengan ukuran piring yang lebih besar dimana orang akan masih memiliki banyak ruang untuk menaruh makanan mereka

5 Merokok

Bagaimana merokok dapat menjadi penyebab perut menjadi buncit ? padahal banyak orang yang bertahan dengan mereka merokok karena alasan takut memiliki badan yang gemuk, tapi nyatanya saja penelitian mengatakan

Bahwa bukannya badan kurus, malah perut menjadi buncit yang didapat bagi perokok, para ilmuan dari university of glasgow menemukan kalau merokok mungkin berhubungan dengan berat keseluruhan yang lebih rendah bahkan merokok dapat mendorong lemak menuju daerah inti tubuh

INI DIA 5 PENYEBAB YANG TIDAK DISADARI MEMBUAT PERUT MENJADI BUNCIT

Check Also

BURSA BERJANGKA JAKARTA MASIH PERKASA SAMPAI 2019 MESKI RUPIAH SANGAT TERTEKAN SEKALI

BURSA BERJANGKA JAKARTA MASIH PERKASA SAMPAI 2019 MESKI RUPIAH SANGAT TERTEKAN SEKALI

BURSA BERJANGKA JAKARTA MASIH PERKASA SAMPAI 2019 MESKI RUPIAH SANGAT TERTEKAN SEKALI – Direktur utama …