Gaya hidupKesehatanNews

Inilah 5 Gejala Dan Tanda Kekurangan vitamin D Dalam Tubuh

Inilah 5 Gejala Dan Tanda Kekurangan vitamin D Dalam Tubuh

SARANANKRI – Inilah 5 Gejala Dan Tanda Kekurangan vitamin D Dalam Tubuh. Indonesia – Vitamin D memiliki peran penting di seluruh tubuh. Tidak seperti vitamin lain, vitamin D berfungsi seperti hormon untuk semua sel dalam tubuh. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tanda dan gejala yang bisa berakibat fatal.

Vitamin D adalah salah satu vitamin yang diperoleh dari proses produksi dalam tubuh. Vitamin ini terbuat dari kolesterol ketika tubuh terpapar sinar matahari. Beberapa makanan seperti lemak ikan dan produk susu juga mengandung vitamin D.

Inilah 5 Gejala Dan Tanda Kekurangan vitamin D Dalam Tubuh. Kekurangan vitamin D sekarang menjadi masalah umum. Diperkirakan sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin D yang rendah dalam darah.

BACA JUGA : Berhati-hatilah, Bro. Penis Lembab Dapat Menyebabkan 5 Hal Ini

Berikut adalah tanda-tanda dan gejala yang muncul pada tubuh saat kekurangan vitamin D.

1. Nyeri tulang dan punggung
Vitamin D adalah vitamin yang berfungsi menjaga kesehatan tulang. Vitamin D membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Nyeri pada tulang dan punggung bisa menjadi pertanda kurangnya asupan vitamin D.

Dikutip dari Healthline, penelitian ini menemukan ada hubungan antara kekurangan vitamin D dan nyeri punggung pada lebih dari 9.000 wanita.

2. Keropos tulang
Selain nyeri tulang, tulang keropos juga merupakan penanda kekurangan vitamin D dalam tubuh. Nutrisi ini tentu saja sangat berperan penting dalam penyerapan kalsium dan metabolisme tulang.

Keropos tulang merupakan indikasi keropos tulang dari kalsium dan mineral lainnya. Tulang keropos jika dibiarkan dapat meningkatkan risiko patah tulang.

3. Luka sulit disembuhkan
Proses penyembuhan luka panjang setelah cedera atau operasi adalah salah satu tanda kekurangan vitamin D. Karena, vitamin ini membantu meningkatkan produksi senyawa yang sangat penting untuk membentuk kulit baru selama proses penyembuhan luka.

Vitamin D juga berperan dalam memerangi peradangan dan infeksi dalam penyembuhan luka.

4. Sering sakit
Vitamin D berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat sehingga dapat melawan virus dan bakteri penyebab penyakit dalam tubuh.

Kekurangan vitamin D bisa menjadi salah satu faktor yang menyebabkan seseorang terkena pilek dan demam. Beberapa penelitian juga sudah melibatkan banyak orang dan hasilnya menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan infeksi saluran pernapasan seperti pilek, bronkitis, dan pneumonia.

BACA JUGA : Film Porno Itu Tidak Mempengaruhi Hubungan Anda dengan Pasangan Anda Lho!

5. Rambut rontok
Rambut rontok bukan hanya gejala stres. Beberapa penelitian telah mengaitkan kerontokan rambut karena kekurangan vitamin D. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan alopecia areata autoimun yang merupakan penyebab kerontokan rambut.

Selain itu, dalam sebuah studi kasus, aplikasi vitamin D terbukti mampu mengobati kerontokan rambut pada anak laki-laki.

Leave a Reply