News

Inilah Manfaat Maksimalkan Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Inilah Manfaat Maksimalkan Puasa Bagi Kesehatan TubuhInilah Manfaat Maksimalkan Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

SARANANKRI – Inilah Manfaat Maksimalkan Puasa Bagi Kesehatan Tubuh. Memasuki hari pertama puasa, ada banyak hal yang harus diperhatikan agar mendapat manfaat dari puasa sebulan penuh.

Puasa tidak hanya terasa lapar dan haus, faktanya juga baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah detoksifikasi, singkirkan racun dalam tubuh akibat gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang istirahat, makan makanan yang tidak sehat hingga terpapar polusi akan dibuang.

Puasa, yang seharusnya menjadi momen emas untuk beribadah sambil mendetoksifikasi, mencegah dan mengurangi peradangan (radang) dan obesitas, bisa gagal karena makan berlebihan selama bulan puasa, kata ahli gizi Prof. Hardinsyah, MS, PhD sebagai Ketua PERGIZI Pangan Indonesia.

Pada dasarnya, tubuh membutuhkan waktu untuk membersihkan diri dari racun yang telah ada di dalam tubuh selama 11 bulan terakhir. Saat puasa adalah momen emas untuk melepaskan diri dari racun yang menumpuk di dalam tubuh. Karena itu, Prof. Hardinsyah merekomendasikan agar orang tidak berlebihan saat berpuasa agar tubuh menjadi lebih sehat dan juga lebih efisien.

Inilah Manfaat Maksimalkan Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Puasa harus membuat penduduk lebih sehat dan lebih efisien atau tidak boros. Namun pada kenyataannya, ketika puasa meningkat, ia meningkat. Itu adalah tanda bahwa komunitas puasa tidak benar, jika benar, itu akan ekonomis, katanya. (Baca juga: Kiat untuk Tetap Sehat saat Puasa di bulan Ramadhan).

Sementara itu, manfaat puasa kata Prof. Hardinsyah, tidak hanya dirasakan oleh umat Islam, tetapi juga non-Muslim di berbagai negara. Satu di Barat diketahui menjalani diet puasa atau diet puasa dan telah terbukti bermanfaat bagi tubuh dengan membuang racun dalam tubuh. Artinya, manfaat puasa tidak dibatasi oleh agama.

Di Eropa, Australia kembali menjadi tren diet puasa. Beberapa melakukannya dua kali sehari, beberapa hanya minum air. Puasa tidak melihat agama apa pun. Ada banyak bukti bahwa kita berpuasa hanya dengan makan dan minum selama 13 jam, tubuh akan membersihkan tubuh, semua debu akan tersedot, katanya.

Leave a Reply