Kesehatan

KALORI ES KEPAL MILO SAMA BESARNYA DENGAN NASI PADANG,KAMU PILIH MANA ?

KALORI ES KEPAL MILO SAMA BESARNYA DENGAN NASI PADANG,KAMU PILIH MANA ?

Es kepal milo yang lagi booming pertama kali nya di malaysia menjadi cemilan kekinian yang paling banyak dicari.jika satu bulan yang lalu amat susah dicari keberadaan kuliner ini,sekarang sudah menjamur ke warung-warung kecil yang menjajakan es serut yang disiram susu milo kental.

Untuk menambah kan kenikmatan,diatas es kepal milo ditamabah taburan susu bubuk,biskuit,kacang dan topping lain nya.

Kalori dalam seporsi es kepal Milo :

Kelihatan nya memang tidak ada yagn salah dari minuman satu ini tapi coba anda perhatikan berapa besar kalori dalam es kepal milo.ternyata terdapat setidak nya sekitar 500-1000 kalori,tergantung porsi yang disajikan,

perhitungan seperti ini;
– 100 gram suus milo kental mengandung 350-500 kalori
-18 gram susu milo bubuk mengandung 110 kalori
-1 buah biskuit oreo mengandung 30-50 kalori
-kacang tanah sekitar 10 sampai 20 kalori

Melihat besarnya jumlah kalori dalam es kepal milo tentu membuat minuman ini perlu diwaspadai sebab kebutuhan kalori manusia pada umum nya adalah 2000 kalori.tentu saja angka ini bergantung pada usia,jenis kelamin,dan aktifitas sehari-hari.

Jika mengkonsumsi satu porsi es kepal milo sudah memenuhi 25-50 persen kebutuhan kalori harian anda tanpa serat,bisa dibanding kan dengan satu porsi nasi padang dimana terdapat sekitar 600-700 kalori.

Saat makan nasi padang,anda bisa kenyang tanpa tamabahan makanan lain lagi,Berbeda dengan es kepal milo yang biasa nya hanya dijadikan sebagai cemilan atau hidangan penutup saja.

Kalori memang dibutuhkan bagi tubuh dapat melakukan semua fungsi nya dengan benar,tetapi tidak baik juga dikomsumsi terlalu banyak,maka jumlah yang berlebih akan berubah menjadi lemak tubuh yang akan menambah berat badan dalam tubuh.

Berikut ini gangguan kesehatan yang mengintai anda jika hal ini terjadi:
1.Obesitas
Disebabkan karena jumlah kalori yang masuk lebih besar daripada kalori yang dibakar.

2.Diabetes
Jika terlalu banyak mengkonsumsi karbonhidrat yang berasal dari berbagai macam makanan,anda mungkin juga beresiko terkena diabetes.

3.Penyakit jantung
Bertambah berat badan akan membuat ukuran tubuh anda menjadi besar dan jantung anda akan dipaksa bekerja lebih keras.

4.Osteoartritis
Saat anda mempunyai lemak yang menumpuk,tubuh menjadi lebih berat.beban ekstra ini akan memicu kerusakan pada tulang sendi dan pada akhirnya akan mengarah ke pengembangan osteoaetritis.

Leave a Reply