EkonomiGaya hidupInspirasiKesehatanMancanegaraNewsPolitikSportTERORISUncategorizedUnik

KLAIM STUDI BARU DIET RENDAH LEMAK DAPAT MENYEBABKAN KEMATIAN DINI

KLAIM STUDI BARU DIET RENDAH LEMAK DAPAT MENYEBABKAN KEMATIAN DINIKLAIM STUDI BARU DIET RENDAH LEMAK DAPAT MENYEBABKAN KEMATIAN DINI

KLAIM STUDI BARU DIET RENDAH LEMAK DAPAT MENYEBABKAN KEMATIAN DINI – Orang sering menggunakan diet rendah lemak untuk mempertahankan gaya hidup yang lebih sehat dan memperpanjang hidup mereka.

Tetapi menurut sebuah penelitian besar yang diterbitkan dalam jurnal medis The Lancet, mereka yang melakukannya meningkatkan risiko kematian dini hampir seperempat. Mengumpulkan data dari 135.000 orang dewasa di 18 negara yang mengurangi lemak, para peneliti Kanada mengklaim bahwa membatasi asupan lemak lebih berbahaya daripada kebaikan.

KLAIM STUDI BARU DIET RENDAH LEMAK DAPAT MENYEBABKAN KEMATIAN DINI

Data kami menunjukkan bahwa diet rendah lemak menempatkan populasi pada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, kata ketua peneliti Dr. Andrew Mente, dari McMaster University di Ontario, seperti dikutip dalam laporan Telegraph.

Menaikkan Jumlah pada total lemak dan lemak jenuh akan menaikkan jumlah pada karbohidrat ketika remaja, untuk itu kurangi asupan nya hingga tingkat sedang dan optimal, tambahnya.

Kelompok peneliti-nya menyimpulkan bahwa mereka yang asupan lemak jenuhnya rendah meningkatkan peluang kematian dini sebesar 13 persen dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi dosis tinggi.

BIJI CHIA MAKANAN SUPER ATAU MAKANAN SEKEDAR MODE DIET LAINNYA

Mereka menghubungkan kenaikan itu dengan makanan pengganti rendah lemak, karena para pelaku diet sering mencari alternatif yang kurang sehat seperti roti dan pasta, dan seringkali kehilangan beberapa nutrisi penting.

Mereka yang melakukan hal itu cenderung makan terlalu banyak makanan yang kurang enak seperti nasi, kata para ahli, sambil kehilangan nutrisi penting.

Lebih lanjut, Dr. Mente menekankan pentingnya mengonsumsi lemak dan karbohidrat dalam jumlah yang seimbang untuk mencapai sweet spot, yang terbaik untuk kesehatan. Dia menambahkan bahwa manusia masih membutuhkan 35 persen kalori dari lemak.

Namun, para ahli medis lainnya memperingatkan bahwa pejabat diet harus memeriksa kembali saran mereka dan memastikan masyarakat mendapatkan pesan terbaik dari temuan ini.

KLAIM STUDI BARU DIET RENDAH LEMAK DAPAT MENYEBABKAN KEMATIAN DINI

Studi ini menunjukkan kita mungkin harus lebih memperhatikan jumlah karbohidrat dalam diet kita daripada yang kita miliki di masa lalu dan kita mungkin perlu merevisi pedoman, kata Prof Jeremy Pearson dari British Heart Foundation. Apa yang saya pikir tidak seharusnya dilakukan orang adalah bersemangat dan berpikir ‘Saya bisa makan lemak jenuh sebanyak yang saya mau.

Sementara itu, penelitian ini menekankan bahwa mereka yang secara teratur mengonsumsi gula rafinasi yang ditemukan dalam minuman bersoda dan makanan olahan memiliki angka kematian tertinggi dengan risiko 28 persen kematian dini.

Leave a Reply