Kesehatan

MENGATASI SAKIT KEPALA AKIBAT KURANG TIDUR

MENGATASI SAKIT KEPALA AKIBAT KURANG TIDURMENGATASI SAKIT KEPALA AKIBAT KURANG TIDUR

Jika sudah kurang tidur hal yang paling utama menyerang adalah sakit kepala yang juga biasanya dibarengi dengan pegal-pegal,seringkali disaat memiliki aktifitas yang padat serta berada pada situasi sibuk pekerjaan anda mengharuskan anda untuk bekerja hingga larut malam hingga sbuh.

Minum teh panas,teh memiliki kandungan yang baik dan memberikan efek menenagkan sehingga juga dapat melancarkan aliran darah akibat kekentalan darah karena kurang tidur,segeralah unutk membuat teh panas dan meminumnya teh bisa seketika mengehntikan sakit kepala akibat kurang tidur.

Air putih,air putih mampu dengan cepat mengalirkan darah ke seluruh tubuh dengan baik jika kurang tidur sesekali dalam beberapa menit minum air putih akan mampu mengatasi sakit kepala anda,meminum banyak air putih merupakan solusi yang tepat,air putih juga bisa mampu mengencerkan darah yang mengental karena kekurangan oksigen saat anda kurang tidur.

Istirahat yang cukup,sakit kepala tentunya juga disebabkan karena anda kurang istirahat saat begadang,namun ingat jangan juga banyak untuk tidur di siang hari karena bisa menambah sakit kepala anda,saat anda sudah tidak sibuk lagi maka jangan lupa unutk mengembalikan energi dengan istirahat yang cukup.

Minyak kayu putih,minyak kayu putih juga bisa anda oleskan pada kepala yang sakit,saat sakit kepala karena kurang tidur hal itu juga disebabkan karena seluruh otot menegang akibat tidak tersirkulasinya darah dengan baik,oleh karena itu sebaiknya anda menghirup aroma mint seperti minyak kayu putih yang bisa membuat anda lebih rileks dan juga menenangkan.

Daun Alpukat,daun alpukat dipercayai dengan ampuh bisa mengatasi sakit kepaa akibat kurang tidur,sediakan 3-5 lembar daun alpukat dan siramlah dengan air mendidih air dari rendaman daun alpukat itu bisa anda minum unutk mengatasi sakit kepala anda,jika sakit kepala anda akibat kurang tidur masih bertambah parah sebaiknya anda mencoba membuat obat tradisional dengan daun alpukat.

Sebaiknya anda menghindari langsung meminum obat karena sakit kepala karena kurang tidur terjadi karena anda kekurangan oksigen dan juga darah.

Leave a Reply