Monday , December 17 2018
Home > Gaya hidup > MINUM AIR PUTIH DIPAGI HARI LEBIH BAIK DARI PADA KOPI
MINUM AIR PUTIH DIPAGI HARI LEBIH BAIK DARI PADA KOPI
MINUM AIR PUTIH DIPAGI HARI LEBIH BAIK DARI PADA KOPI

MINUM AIR PUTIH DIPAGI HARI LEBIH BAIK DARI PADA KOPI

MINUM AIR PUTIH DIPAGI HARI LEBIH BAIK DARI PADA KOPI – Bagai mana cara anda memulai aktivitas di pagi hari? Beberapa orang pastinya terbiasa dengan minum kopi atau teh di pagi hari. Bahkan tak sedikit yang merasa harus menyesap kopi panas begitu mata terbuka. Katanya kebiasaan ini bisa membuat pikiran lebih bersemangat.

Tetapi menurut hasil penelitian ternyata minum air putih di pagi hari justru lebih bagus. Kopi bisa membantu mengaktifkan tubuh dan pikiran, serta lebih rendah risiko jika di bandingkan dengan kopi. Berikut ini mengapa air putih di pagi hari adalah munuman pembangkit semangat yang lebih baik dari pada kopi.

MINUM AIR PUTIH DIPAGI HARI LEBIH BAIK DARI PADA KOPI

1 . Air putih bisa bikin lebih fokus dan semangat

Otak merupakan salah satu organ yang paling membutuhkan banyak air, yang selanjutnya akan membantu anda lebih fokus dalam memulai fokus dalam menuai hari dan memudahkan anda berpikir jernih. Itu sangat penting untuk memiliki hari yang produktif.

Lebih lanjut, tubuh anda berada dalam masa pembuangan racun di pagi hari. Dengan mengonsumsi air putih, tubuh akan mengeluarkan racun dan mulai membuat fungsi tubuh dalam proses penyisiran. Ini membantu anda merasa bersemangat dan siap untuk menjalani hari yang menyenangkan.

Anda lebih di anjurkan memperbanyak minum air putih, karena tubuh mengalami dehidrasi setelah berpuasa sepanjang malam. Sedang kan kopi diuretik yang merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak nutrisi dalam urine. Akibatnya tubuh lebih mudah dehidrasi.

BACA JUGA : WARGA DI KEJUTKAN OLEH 3 PENCURI YANG DI SANGKA TERORIS

2 . Mengapa kopi tidak lebih baik

Kopi sangat asam dan mengandung senyawa yang mengganggu lapisan lambung. Ketika minum kopi perut akan menghasilkan asam klorida (HCI). Ini di perburuk ketika anda meminum kopi dengan perut kosong.

Tubuh memiliki kemampuan terbatas untuk memproduksi asam klorida, dan dengan minum secangkir kopi bisa, anda dapat merasakan hal yang tidak nyaman di perut. Hal ini menyebabkan asam lambung rendah yang dapat masalah pada pencernaan, kekurangan mineral, dan banyak lainnya. Ketika memilih, meminum air putih, anda telah meminimalisir kerusakan ini. Keuntungan lainnya, minum air putih terlebih dahulu akan memuaskan dahaga anda.

3 . Konsumsi 500 ml hingga satu liter di pagi hari

Berapa banyak air yang harus kita minum di pagi hari? Jika anda tidak terbiasa minum air putih di pagi hari, akan sangat sulit untuk mengonsumsi lebih dari satu gelas. Anda dianjurkan memulainya sebanyak 500 ml, lalu perlahan-lahan ditambah jumlahnya hingga terbiasa minum satu liter.

Sedikit catatan, dengan menambahkan perasan lemon ke air akan merangsang hati untuk menghasilkan empedu yang membantu pencernaan dan membersihkan saluran kemih.

Check Also

KPK MENYEBUTKAN PENCEGAHAN KORUPSI DI MALANG MASIH RENDAH

KPK MENYEBUTKAN PENCEGAHAN KORUPSI DI MALANG MASIH RENDAH

KPK MENYEBUTKAN PENCEGAHAN KORUPSI DI MALANG MASIH RENDAH – Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) berharap tidak …