Friday , September 21 2018
Home > Gaya hidup > MINUMAN SEHAT ALTERNATIF SELAIN MINUMAN KOPI
MINUMAN SEHAT ALTERNATIF SELAIN MINUMAN KOPI
MINUMAN SEHAT ALTERNATIF SELAIN MINUMAN KOPI

MINUMAN SEHAT ALTERNATIF SELAIN MINUMAN KOPI

MINUMAN SEHAT ALTERNATIF SELAIN MINUMAN KOPI – Kopi adalah salah satu minuman yang paling di cintai di seluruh dunia. Para pecinta kopi tak akan habis menyebutkan alasanya seperti kopi mampu mengusir kantuk dan membangkitkan energy. Meski memiliki bayak manfaat, konsumsi kopi secara berlebihan juga berpotensi memicu gangguan kesehatan serius. Seperti serangan jantung, sakit kepala, masalah pencernaan, dan lainnya.

Dalam 100ml kopi terkandung nutrisi sekitar 92 mg potassium, 0,7 mg niacin, 0,05 mangan, 8 mg magnesium, dan 0,01 riboflavin. Konsumsi kopi seharusnya tak lebih dari 400 mg atau sekitar empat gelas perharinya. Jangan sampai kita mengalami everdosis kopi.

Beberapa gejalanya antara lain kecemasan, denut jantung meningkat, mual, berkeringat, pusing, insomnia, dan lainya. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa minuman sehar yang bisa menjadi pengganti kopi saat kita merasa butuh pemacu konsentrasi.

MINUMAN SEHAT ALTERNATIF SELAIN MINUMAN KOPI

1 . Teh hijau matcha

Matcha dari Teh hijau yang di proses menjadi bubur. The hijau matcha adalah bentuk terkonsentrasi dari teh hijau yang kaya akan antioksidan, klorofil dan serat. Matcha bisa membantu mencegah penyakit jantungdan baik bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2, serta membantu memerangi kanker. Minuman ini juga bisa memberimu suntikan kafein yang cukup dan meningkatkan energy untuk mengulsir kantuk.

2 . Masalah chai

Masalah chai adalah miniman india yang cukup popular dan mengandung kafein dalam jumlah yang cukup untuk memberikan energy pada tubuh kita. Kandungan rempah India seperti kapulaga, kayu manis, pala, cengkeh, jahe, dan lainyamembuat minuman ini memiliki rasa yang kuat. Masala chai juga mengandung anti oksidan, mampu mengobati flu dan demam, serta meningkatkan imunitas tubuh.

BACA JUGA : BISAKAH DIET PEGAN MENURUNKAN BERAT BADAN

3 . Teh kunyit

Turmeric teh atau teh kunyit juga banyak di konsumsi karena khasiatnya yang menyehatkan. Minuman ini berwarna kuning keemasan dan punya rasa kuat. The kunyit mengandung bahanaktif kurkumin di dalamnya sehingga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

The ini akan membantu meningkatkan imunitas tubuh, meredakan peradangan dan gejala arthritis, mencegah kanker dan Alzheimer, serta manfaat lainya. Bagi penderita lkerusakan hati dan batu empedu juga bisa memasukkan minuman ini kedalam daftar pola makan.

4 . Coklat panas

Minuman inimampu meningkatkan energy dan baik untuk di minum di pagi hari untuk mengawali hari. Coklat mengandung neurotransmitter yang disebut anandamine, yang mempu .menjaga kesehatan mental dan memicu rasa bahagia.

Kakao juga merupakan sumber magnesium yang bisa menjaga kita tetap aktif. Jadi, empar minuman sehat ini bisa menjadi alternative jika kamu ingin mengkonsumsi sesuatu yang bisa menyuntikan mu energy dan lebih sehat dari pada kopi.

Check Also

TRIK SEDERHANA YANG BISA MENAHAN RASA LAPAR

TRIK SEDERHANA YANG BISA MENAHAN RASA LAPAR

TRIK SEDERHANA YANG BISA MENAHAN RASA LAPAR – Banyak orang ingin sekali menurunkan berat badan, …