Tuesday , December 11 2018
Home > Gaya hidup > OMEGA 3 YANG RENDAH KOMPLIKASI DIABETES
OMEGA 3 YANG RENDAH KOMPLIKASI DIABETES
OMEGA 3 YANG RENDAH KOMPLIKASI DIABETES

OMEGA 3 YANG RENDAH KOMPLIKASI DIABETES

Orang yang mengkonsumsi omega 3 dapat mencegah komplikasi diabetes yang membahayakan mata dan penglihatan seseorang, menurut sebuah studi baru yang dirilis pada hari Kamis.

Dalam laporan tersebut, yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Ophthalmology, periset mengamati lebih dari 3.500 orang di Spanyol dengan diabetes tipe 2 yang berpartisipasi dalam percobaan melihat efek menjaga diet Mediterania. Orang-orang diikuti selama sekitar enam tahun.

Para periset menemukan bahwa individu yang melaporkan mengkonsumsi setidaknya 500 mg per hari dari jenis asam lemak omega-3, yang setara dengan makan dua porsi ikan berminyak dalam seminggu, memiliki risiko retinopati diabetes yang jauh lebih rendah, yaitu sebuah komplikasi yang bisa menyebabkan masalah penglihatan dan bahkan kebutaan.

Para periset tidak melihat mengapa omega 3s mungkin telah mencegah komplikasi diabetes, namun berpendapat bahwa efek anti-inflamasi lemak tak jenuh mungkin akan terjadi. Penelitian lain menunjukkan bahwa efek redaman peradangan pada omega 3 dapat membantu kesehatan jantung. Beberapa peneliti menyarankan efek omega 3 untuk beberapa kondisi yang mungkin overhyped. Anda bisa membaca lebih banyak tentang manfaat dan debat disini.

Studi baru ini terbatas pada fakta bahwa orang-orang dalam penelitian ini tinggal di Spanyol, di mana diet Mediterania diikuti oleh banyak orang dan makanannya memiliki banyak manfaat kesehatan terdokumentasi karena tingginya sayuran, buah-buahan dan lemak sehat. Namun, seperti yang Dr. Michael Larsen dari University of Copenhagen menulis dalam editorial yang sesuai untuk penelitian ini, “[Studi ini] menyediakan makanan untuk dipikirkan bagi mereka yang ingin melawan komplikasi diabetes dengan makanan pintar.”

Dia menyimpulkan, “Tampaknya ada taruhan yang aman sekarang untuk menyebarkan asupan makanan seseorang untuk mencakup pemberian dari lautan dan hutan kita, sementara kita mempertimbangkan bagaimana mereka dapat dilindungi untuk generasi mendatang dan menunggu penelitian besar dan ambisius mengenai efek diet terhadap diabetes. retinopati. “

Check Also

PENJELASAN DARI WAKIL KETUA RAJIV KUMAR TENTANG KEMAMPUAN INSTITUSIONAl

PENJELASAN DARI WAKIL KETUA RAJIV KUMAR TENTANG KEMAMPUAN INSTITUSIONAL

Sehari setelah Urjit Patel mengundurkan diri sebagai Gubernur RBI, Niti Aayog, Wakil Ketua Rajiv Kumar, …