Wednesday , November 21 2018
Home > Gaya hidup > PENYAKIT YANG MENYEBABKAN TUMIT SAKIT
PENYAKIT YANG MENYEBABKAN TUMIT SAKIT
PENYAKIT YANG MENYEBABKAN TUMIT SAKIT

PENYAKIT YANG MENYEBABKAN TUMIT SAKIT

Jika beberapa langkah pertama yang Anda lakukan di pagi hari terasa menyakitkan, Anda mungkin mengalami plantar fasciitis. Ini adalah salah satu penyebab paling umum dari rasa sakit pada kaki, dengan 2 juta hingga 3 juta pasien yang mencari perawatan medis setiap tahun, kata Dr. Michael Greaser, seorang ahli bedah ortopedi dan asisten profesor di McGovern Medical School di The University of Texas Health Science Center di Houston. . Banyak pasien yang biasanya mencari pengobatan setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun nyeri tumit. Ada kemungkinan banyak orang lain yang menderita plantar fasciitis yang tidak pernah mencari pengobatan.

Rasa sakit yang menusuk yang dirasakan disebabkan oleh peradangan sekelompok jaringan yang dikenal sebagai plantar fasia yang menghubungkan tulang tumit ke jari-jari kaki. Rasa sakit ini biasanya terlokalisasi dekat tumit tetapi dapat dirasakan di mana saja di sepanjang ligamen plantar fasia, menurut Dr. Dominic Catanese, profesor dan kepala bedah podiatrik di Montefiore Medical Center di Albert Einstein College of Medicine di New York.

Rasa sakit itu cenderung membuat hal pertama di pagi hari dan setelah lama duduk atau berdiri. Ketika tidak ada beban yang ditaruh di kaki, ligamen memendek dan mengencangkan, kata Catanese. Kemudian ketika pasien berdiri, peregangan fasia plantar yang tiba-tiba dengan berat tambahan dapat menyebabkan rasa sakit. Biasanya rasa sakit reda setelah beberapa menit berjalan dan peregangan.

Penyebab dan diagnosis

Ada banyak alasan mengapa orang bisa mengembangkan plantar fasciitis, menurut American Orthopedic Foot & Ankle Society. Beberapa faktor ini termasuk kelebihan berat badan, berada di kaki Anda untuk waktu yang lama dan memakai sepatu dengan dukungan yang tidak memadai. Selain itu, olahraga benturan seperti lari, otot betis yang ketat yang membatasi pergerakan pergelangan kaki, kaki datar atau lengkungan tinggi, pronasi berlebihan (ketika kaki bergulung ke dalam ketika berjalan) atau mengenakan sepatu hak tinggi secara teratur dapat menjadi faktor yang memberatkan.

Taji tumit umumnya dianggap menyebabkan plantar fasciitis, tetapi sebaliknya lebih mungkin untuk menjadi kenyataan, kata Greaser. Memacu tumit adalah pertumbuhan tulang di tepi tumit yang sering menyebabkan plantar fasciitis, tetapi jarang penyebab nyeri tumit.

Pilihan pengobatan

Untuk mendiagnosis plantar fasciitis, seorang dokter akan mempertanyakan pasien tentang rasa sakit mereka dan memeriksa kaki, termasuk mencari area kelembutan, ketinggian lengkungan dan pergerakan pergelangan kaki, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS).

Tes pencitraan seperti X-rays atau MRI juga dapat digunakan untuk mengesampingkan penyebab potensial lainnya dari nyeri kaki, seperti fraktur atau arthritis.

Menurut Catanese, ada tiga cara utama untuk mengobati plantar fasciitis: meregangkan fasia plantar dan kelompok otot di belakang kaki, menggunakan sepatu dan orthotics berkualitas baik dan mendukung, dan mengurangi peradangan. Lebih dari 90 persen orang dengan plantar fasciitis mengalami penurunan rasa sakit yang signifikan setelah kurang dari satu tahun perawatan.

Peregangan adalah hal paling penting yang harus dilakukan untuk menghilangkan dan mencegah rasa sakit, kata Catanese pada Live Science. Menurut AAOS, dua peregangan yang paling penting adalah untuk betis (tempat satu kaki di depan yang lain dengan kaki depan ditekuk, kedua tumit di tanah, dan bersandar ke dinding) dan plantar fasia (dari posisi duduk , menyilangkan kaki dengan plantar fasciitis di atas lutut kaki Anda yang berlawanan dan dengan hati-hati meregangkan jari-jari kaki ke arah tubuh Anda). Dokter menyarankan untuk mengambil istirahat dari latihan-latihan berdampak tinggi seperti berlari dan beralih ke latihan-latihan berdampak rendah seperti berenang atau yoga.

Obat anti-inflamasi yang dijual bebas seperti ibuprofen atau injeksi steroid adalah cara lain untuk mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait. Es dan pijatan juga digunakan untuk mengurangi peradangan.

Pilihan lain adalah menggunakan splints di malam hari untuk meregangkan plantar fasia saat tidur. Terapi fisik dan terapi gelombang kejut extracorporeal, yang mengirimkan pulsa berenergi tinggi untuk menstimulasi plantar fascia, juga dapat mempercepat penyembuhan.

Jika tidak ada satu pun dari opsi-opsi itu yang memperbaiki plantar fasciitis, lebih banyak pilihan invasif yang tersedia. Pilihan bedah umum termasuk mengangkat jaringan parut di sekitar fasia plantar, melepas sebagian fasia plantar dari tumit, atau pembesaran otot betis secara operasi.

Jangan mengabaikannya

Jika plantar fasciitis tetap tidak diobati, nyeri tumit kronis dapat berkembang dengan konsekuensi yang tidak dapat diubah, termasuk jaringan parut dan penebalan fasia plantar yang berasal dari tumit, kata Greaser. Ligamen juga bisa menjadi sebagian atau seluruhnya pecah jika seseorang dengan plantar fasciitis melanjutkan aktivitasnya yang berdampak tinggi.

Beberapa kasus nyeri tumit kronis juga telah ditemukan berkembang menjadi sindrom terowongan tarsal distal, mirip dengan sindrom terowongan karpal di pergelangan tangan, di mana saraf yang berjalan di sepanjang bagian bawah kaki bisa terperangkap. Menurut Johns Hopkins Medicine, gejala-gejalanya bisa termasuk rasa sakit akibat penembakan, kesemutan atau rasa terbakar, atau mati rasa.

Kaki adalah bagian tubuh yang relatif kecil yang mengalami tekanan dan tekanan yang signifikan setiap hari bagi kebanyakan orang, menurut Institute for Preventive Foot Health. Karena itu, penting untuk memastikan kaki Anda tetap sehat dan waspada terhadap gejala kondisi kaki seperti plantar fasciitis.

Check Also

PENJELASAN MENGAPA KITA HARUS MEMILIKI ASUNRANSI DARI SISI EKONOMI

PENJELASAN MENGAPA KITA HARUS MEMILIKI ASUNRANSI DARI SISI EKONOMI

Saya 66 tahun dan istri saya 61. Kami memiliki kebijakan keluarga pelampung Rs 5 lakh …