Wednesday , September 19 2018
Home > Kesehatan > PENYEBAB KENAPA PADA SAAT KITA TIDUR DI MALAM HARI SERING BERKERINGAT
MASALAH TIDUR
MASALAH TIDUR

PENYEBAB KENAPA PADA SAAT KITA TIDUR DI MALAM HARI SERING BERKERINGAT

Salah satu kenapa kita sering sekali mengalami gangguan pada tidur, kebanyakan orang sering mengalami masalah tidur terutama nya adalah sering berkeringan pada saat ingin tidur. Penyebabnya mungkin bukan karena udara panas, walau kita sudah menyalakan AC, tetap saja tubuh kita akan terasa basah oleh keringat kita.

Fungsi tubuh menggunakan keringat untuk mengurangi suhu pada intinya, yang tepatnya ketika terjadi lonjakan di atas yang disebut dengan zona thermoneutral.

Banyal sekali hal yang dapat mendorong suhu tubuh kita ke zona ini, mulai dari penggunaan selimut yang tebal serta proses peradangan yang berada didalam tubuh karena terdapat infeksi atau penyakit.

Ada beberapa kondisi yang dapat memengaruhi sistem saraf simpatis, kelenjar keringat, atau pun faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi kemampuan tubuh kita untuk mengatur suhunya.

Dan ada juga kemungkinan orang yang berolahraga setiap pagi nya, mereka pun dkondisikan berkeringat pada suhu yang lebih rendah dari yang kita perkirakan.

PENYEBAB

Dalam beberapa tinjauan pustaka yang telah diterbitkan dalam Journal of American Board of Family Medicine, telah disebutkan bahwa ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan kita berkeringat di malam hari, di antara nya termasuk serangan panik (panic attack), masalah tidur, demam, mati rasa ditangan dan dikaki, cemas dan stres, serta gangguan pernapasan.

Orang yang berkeringat di malam hari juga bisa jadi karena efek samping dari obat-obatan yang diminum, termasuk Selective Serotonin Reuptake Inhibitor atau Serotonin Reuptake Inhibitor Spesifik (SSRI), yang pada umumnya telah diberi resep dari dokter kepada pasien yang menderita depresi.

Meskipun penyebabnya memang belum terbukti atau belum terbukti dengan pastinya, nampaknya SSRI merupakan penyebabnya,” kata Mold.

Dalam beberapa kasus yang sering terjadi, ketika kita berkeringat di malam hari dapat mengindikasikan kedalam masalah yang sangat serius.

Ulasan dari studi Mold menunjukkan, bahwa kondisi tersebut bisa terjadi karena adanya gejala penyakit autoimin, masalah jantung, atau sleep apnea, yang dapat menyebabkan napas berhenti sejenak saat kita tertidur.

Mold pun menyarankan, meskipun kasus tersebut bisa dibilang langka terjadi, dan jika kita terbangun saat malam hari dan kita mendapati tubuh kita berkeringat hampir basah kuyup, tak ada salahnya untuk kita berkonsultasi dengan dokter.

Selain dari itu, Mold juga mengimbau kita untuk memeriksa suhu tubuh kita selama dua hari sekali selama sepekan, untuk medektesi tubuh kita deman, dan mencatat semua gejala-gejala lainnya untuk disampaikan ke dokter.

Strategi terbaik untuk mengurangi keringat di malam hari, dan untuk mengatasi masalah kondisi apapun yang menyebabkannya.

Dalam beberapa kasus, keringat malam bisa di induksi SSRI, beberapa orang melihat perbaikan yang dan menambahkan obat-obatan yang disebut dengan alpha-adrenergic blockers.

Dan terakhir, kamu juga harus menghindari penggunaan selimut, serta makan makan pedas sebelum tidur.

Check Also

Mewujudkan Mimpi Menjadi Orangtua dengan Proses Bayi Tabung

Mewujudkan Mimpi Menjadi Orangtua dengan Proses Bayi Tabung

Bagi pasangan yang sulit untuk hamil secara alami, bisa mengikuti program bayi tabung yang merupakan …