Gaya hidupKesehatan

SERING KALI DIANGGAP PENYEBAB KEGEMUKAN TERNYATA NASI BISA MENEKAN OBESITAS

SERING KALI DIANGGAP PENYEBAB KEGEMUKAN TERNYATA NASI BISA MENEKAN OBESITASSERING KALI DIANGGAP PENYEBAB KEGEMUKAN TERNYATA NASI BISA MENEKAN OBESITAS

SERING KALI DIANGGAP PENYEBAB KEGEMUKAN TERNYATA NASI BISA MENEKAN OBESITAS – Bagi banyak orang, ketika mereka sedang melakukan diet, salah satu makanan yang pertama kali di singkirkan dari meja makan adalah nasi. Makanan pokok bagi sebagian besar masyarakt Asia ini kerap sekali menjadi yang pertama kali di hindari ketika menurunkan berat badan.

Namun sebuah penelitian membantah anggapan ini dan menyebutkan bahwa konsumsi nasi malah bisa membantu menurunkan berat badan. Di lansir dari The Star, penelitian ini dilakukan dengan melihat konsumsi nasi per hari serta asupan kalori dan data indeks massa tubuh dari 136 negara.

SERING KALI DIANGGAP PENYEBAB KEGEMUKAN TERNYATA NASI BISA MENEKAN OBESITAS

Dari hasil penelitian itu di ketahui bahwa bahkan mengkonsumsi beras sebesar 50 gram per hari pada setiap orang dapat menurunkan angka obersitas di seluruh dunia hingga satu persen. Bahkan di sebut bahwa pada Negara dengan makanan pokok nasi, tinggal obersitas juga cenderung lebih rendah.

“Hasil penelitian menghubungkan bahwa tingkat obersitas cukup rendah yang mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok,”ujar Professor Tomoko Imai dari Doshisha Women’s College of Liberal Arts, Kyoto, Jepang.

SERING KALI DIANGGAP PENYEBAB KEGEMUKAN TERNYATA NASI BISA MENEKAN OBESITAS

“Selain itu, makanan Jepang ataupun makanan Asia yang berbasis kan nasi mungkin membantu mencegah obesitas,”sambungnya. Imai juga menyebutkan bahwa pada beberapa Negara, konsumsi nasi bisa menjadi jalan keluar untuk mencegah obesitas. Selain itu, dia juga menekankan bahwa nasi sesungguhnya rendah akan lemak.

“Melihat meningkatnya jumlah obersitas di seluruh dunia, mengonsumsi lebih banyak nasi sebaliknya di rekomendasikan untuk melindungi dari obersitas terutama pada Negara barat. Kemungkinan bahwa serat, nutrient, dan kandungan tumbuhan yang di temukan pada biji-bijian ini dapat meningkatkan perasaan kenyang dan mencegah makan berlebihan,”sambungnya.

BACA JUGA : PASANGAN PEMBANTU RUMAH TANGGA MENCURI PERHIASAN MILIK MAJIKANNYA UNTUK LEBARAN

Hasil temuan ini menjelaskan bahwa nasi bukan lah biang onar dalam bertambahnya lingkar perutmu. Selain itu, nais juga sebaiknya tidak di jadi kan musuh ketika sedang melakukan diet karena yang palin utama adalah melakukan gaya hidup secara sehat.

henny small
the authorhenny small

Leave a Reply